東方瑜伽培訓(xùn)專門服務(wù)于零基礎(chǔ)瑜伽愛(ài)好者，保證每堂課的教學(xué)質(zhì)量，從淺入深。在這里，小編整理了該機(jī)構(gòu)的詳細(xì)介紹，歡迎了解！

東方瑜伽培訓(xùn)中心致力于通過(guò)正位的習(xí)練方式、持續(xù)的瑜伽習(xí)練、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)體系、人性化的課程編排，以科學(xué)、安全的教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)員發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在能量，引導(dǎo)學(xué)員獲得自我提升的能力，收獲身心的健康與安寧。所有教師均通過(guò)國(guó)際瑜伽培訓(xùn)專業(yè)認(rèn)證，系統(tǒng)研習(xí)過(guò)瑜伽哲學(xué)、體位法、呼吸法、解剖學(xué)、生理學(xué)等，具備多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。課程體系注重結(jié)合運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，科學(xué)有效地運(yùn)用身體深層肌肉，達(dá)到真正有覺(jué)知有控制力的練習(xí)，培養(yǎng)體式、呼吸、平衡、控制力等能力。

東方瑜伽培訓(xùn)中心擁有優(yōu)秀的教師，如pendy老師多年來(lái)專注墊上普拉提和普拉提大器械教學(xué)、團(tuán)課課程編排、運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療，擅長(zhǎng)分析不同練習(xí)者情況進(jìn)行調(diào)整性訓(xùn)練；麗麗老師擁有流瑜伽TTC認(rèn)證、內(nèi)觀流TTC認(rèn)證、孕產(chǎn)200小時(shí)師資認(rèn)證、阿育吠坨認(rèn)證等資質(zhì)。

除了優(yōu)秀的教師，東方瑜伽培訓(xùn)中心還開設(shè)有瑜伽教練培訓(xùn)班、空中瑜伽綜合培訓(xùn)班、瘦身瑜伽培訓(xùn)班、舞韻瑜伽培訓(xùn)班等相關(guān)課程。

關(guān)于瑜伽練習(xí)方法，做任何事情都要有一個(gè)目標(biāo)，這樣能增加行動(dòng)力。用瑜伽呵護(hù)身心，可以規(guī)定一個(gè)基礎(chǔ)的練習(xí)時(shí)長(zhǎng)，比如每天至少15分鐘的瑜伽姿勢(shì)和15分鐘的瑜伽語(yǔ)音冥想。這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是容易達(dá)成的，尤其是在一開始練習(xí)瑜伽時(shí)，不要求自己每天能練很長(zhǎng)時(shí)間。定得太高的目標(biāo)只會(huì)讓人力不從心、半途而廢。有人說(shuō)瑜伽一天只需要20分鐘以上就會(huì)有效果，加上身體熱身和修復(fù)，每天練習(xí)兩個(gè)小時(shí)就可以了。早晨6點(diǎn)開始，清晨萬(wàn)物復(fù)蘇，和瑜伽源自自然的理念相合，并且早晨也是很安靜的，人體的各項(xiàng)機(jī)能正在慢慢恢復(fù)，是練習(xí)瑜伽的好時(shí)間。

如果您想在廣州進(jìn)行更好的流瑜伽培訓(xùn)，那就跟隨小編一起去位于天河區(qū)五山路200號(hào)科技東街的東方瑜伽培訓(xùn)中心試聽體驗(yàn)吧！