年底了!各種壓力接踵而至,加班加點成為常態(tài),深受疲憊折磨的我們,該怎樣放松自己的心情,保證身體健康呢?要健康,你必須找到平衡身體的能量。而瑜伽就是能夠讓你獲得這種能量的運動。呼氣,吸氣,伸展,壓縮,生命在一呼一吸間平衡。為了自己身體健康,堅持一項運動是值得的,小編特意挑選了咱們長沙幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓機構(gòu),希望在新的一年,您與美麗相約,與健康相伴。
作為初學者,我們雖然不能讓我們的體式做出來像別人一樣呈現(xiàn)汗毛倒立的效果,但我們依然要堅持認真練習瑜伽,遲早會達成所愿。我們練習瑜伽的目的除了是要追求要他人那樣的讓人汗毛倒立的效果,同時也能讓我們的身體在鍛煉中變得更加康健。
人魚線也是好身材的一大標志,學習下面這5個瑜伽動作,針對你的腹外斜肌,做完之后感覺到無比的酸爽和筋疲力盡。堅持住,抹平肚腩,很快你就會擁有漂亮的人魚線了。
作為一種健康的運動,瑜伽非常適合減肥和塑造美容愛好者的需要。它不僅是一項運動,也是健康生活方式的指南。練完瑜伽后,你會發(fā)現(xiàn)你的精神狀態(tài)是平靜的,你的姿勢是筆直的,你的身體得到了改善,你對待生活的態(tài)度也更加平靜和平靜。
今天介紹一組瑜伽體式,幫助你更快速、高效得減肥,讓你更好得維持一個良好得身材,一起來看看,希望對大家的練習有所幫助。
【密宗瑜伽】國外稱怛特羅(Tantra)瑜伽;也稱咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金剛乘(Vajra-yana)。是公元7世紀到12世紀以后印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結(jié)合的產(chǎn)物。