瑜伽隨心優(yōu)雅,她是一個(gè)避風(fēng)的港灣。一呼一吸間我們擁有生命,一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時(shí)尚外衣,她是一種與健康心靈相關(guān)的運(yùn)動,是一種練習(xí),教會我們來怎樣看待當(dāng)下的世界和自己。小編邀請你共同打開瑜伽之門,來看看咱們北京卓越的瑜伽機(jī)構(gòu)都有哪些吧!
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽注意事項(xiàng)】練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意:初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大,更不要盲目追求完成動作,而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促,請停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛,也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手,從易從緩,逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。