街舞是一項長期工程，練好街舞不是一天兩天就能練成的，需要有耐心，做好吃苦的準備，不要認為是幾天就能練好的，街舞練習要從最近本的舞步開始練習，就算*刻苦的人也要4-5個月才能練好基本功，不刻苦的人就算花兩年的時間也白費，首先要練習頭定，頭定起倒立，能練習多少組就練習多少組，，其次練習雙手倒立，手臂沒有力氣是不行的，剛開始可以靠墻練習，雙手倒立。
  1、 雙手倒立，首先練習手臂的力量，手臂沒有力量是不行的，剛開始手臂可能完成不了倒立，那就靠墻練習倒立，不要害怕，雙手頂住，能支撐多久就支撐多久，等到支撐不住了在下來，休息一會，再繼續(xù)練習。
  2、 其次是不借助強練習，等靠墻練習一段時間后，手臂有點力氣了，就可以離開墻，這樣要多多練習，是么時候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么時候你就會倒立了。這樣涼席大概得要3-4個月左右的時間。
  3、 上頭，大腿和手一起用勁往上走，這樣做的時候力氣一定要控制好，控制好能伸能縮的時候，做到伸縮自如了，頭往里扭，扭到做頭等靠墻練習一段時間后，手臂有點力氣了，就可以離開墻，這樣要多多練習，是么時候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么時候你就會倒立了。這樣涼席大概得要3-4個月左右的時間。定的地方，還要所腰，必須得鎖上，要不然就掉下來了，或者就翻過去了。