現(xiàn)在有很多人都想通過自學的方式來學習健身教練，但自學是否是一個學習健身教練好方法呢?其實在沒有一個好的基礎上，在自學健身教練的過程中還是會遇到很多的問題的，以下就是健身教練為什么不建議自學健身教練的5個原因，大家可以看一下。
  一、學習難度大
  有些人會通過自學來學習健身教練，因為他們會考慮培訓的成本。人們真的可以通過自學成為健身教練嗎?事實上，一部分人的確是可以的，但是這要建立在有一定的健身經(jīng)驗上，像一些在健身房當了幾年的學徒就差不多可以了，但對于一些零基礎的人來說，自學健身教練可是并不比高考輕松多少。
  二、學習效率低
  很多人都不知道如何運用的方法去學習健身教練，這樣的自學顯然有點難度，如果找不到好的學習方法，那么我們就算花費再多的時間也不一定有好的學習效果。因此自學的話學習效率還是堪憂的。
  三、學習成本高
  現(xiàn)在有很多人愿意在網(wǎng)上學習新知識，但是大家都知道一些非常重要的知識就是有版權(quán)的，你并不能，需要付費下載，或者付費觀看，因此自學的成本并不低，而且很容易上當受騙。
  四、知識不易歸納
  健身教練是一個技能性職業(yè)，因此在學習的時候需要歸納知識點，讓學習更加。由于健身知識涉及到十多種，包括運動生物學、運動系統(tǒng)學、心理學、解剖學等等，它們每一個模塊都不是獨立的，而是相互關(guān)聯(lián)的，形成了一個系統(tǒng)。如果是零基礎的人自學，幾乎不可能把知識整合起來，更難把一些知識理論從書本上完全為自己所用。
  五、存在受傷風險
  學習健身教練是需要進行大量的實操訓練的，而且訓練的強度通常都比較大，很多人對實操訓練并不是很了解，而且每種健身器械的使用方法都是不同的，在健身房經(jīng)常有健身小白被器械所傷的例子。因此如果沒有專業(yè)的導師在身邊，那么是很容易產(chǎn)生運動損傷的，這就得不償失了。
  從以上5點我們可以看出，有一部人自學健身教練確實困難重重，不過不用喪失信心，現(xiàn)在有很多優(yōu)質(zhì)的健身教練培訓學校都可以學習專業(yè)的健身教教練，里面有經(jīng)驗導師，有獨立設置的課程，輕松掌握專業(yè)知識和技能。