下面小編跟大家一起了解跆拳道進(jìn)攻防守技巧.希望對大家的學(xué)習(xí)有所幫助。
  1、以腿為主，以手為輔，主要關(guān)節(jié)武器化
  跆拳道技術(shù)方法中主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4，因?yàn)橥鹊拈L度和力量是人體四肢中*長*大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是實(shí)用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進(jìn)攻動作，同進(jìn)也可變化為拳、掌、肘、肩的多種用法，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。在競賽馬規(guī)則這外的跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，人體的一些主要關(guān)節(jié)部位亦用來作進(jìn)攻的武器，或防守戰(zhàn)中，人體的一些主要關(guān)節(jié)部位亦可以用來作進(jìn)攻的武器，或防守的盾，這是跆拳道技術(shù)的本質(zhì)，如人體的手、肘、膝、腳等關(guān)節(jié)部位，是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中*常用、*有效的擊打武器。
  2、方法簡捷，剛直相間。
  少用躲閃防守法不論是在比賽時(shí)還是在實(shí)戰(zhàn)中，跆拳道的進(jìn)攻方法都是十分簡捷而實(shí)效的。對抗時(shí)雙方都是直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打?qū)Ψ?，變化多；防守的運(yùn)作也是以直接的格擋為主，隨即是連續(xù)的反擊動作。防守時(shí)很少使用躲閃防守方法，剛來剛往，硬拼硬打，盡可能保持或縮短雙方之間的距離，以保證擊打的有效性，爭取比賽或?qū)崙?zhàn)的勝利。
  3、內(nèi)外兼修，方法獨(dú)特，以功力驗(yàn)水平
  跆拳道技術(shù)方法中主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4，因?yàn)橥鹊拈L度和力量是人體四肢中*長*大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是實(shí)用制敵的有效方法。特別是拳、肘、膝和腳四個(gè)部位，尤以腳和手為甚。長期專門練習(xí)跆拳道，可以達(dá)到內(nèi)外合一的程度，即內(nèi)功和外力達(dá)到統(tǒng)一的巔峰。由于無法確定人體關(guān)節(jié)部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過對木板、磚瓦等到物體的擊打來測量驗(yàn)定練習(xí)者的功力水平。功力測驗(yàn)是跆拳道訓(xùn)練水平、晉級考試、表演和比賽的一個(gè)重要內(nèi)容，以此顯示出跆拳道獨(dú)特的和特點(diǎn)。
  跆拳道防守技術(shù)總則
  防守通常與反擊共同就應(yīng)用。
  防守是獲取勝利的間接形式，防守源于自我保護(hù)意識。
  在實(shí)戰(zhàn)中，如果不能直接戰(zhàn)勝對手的話就應(yīng)積極防守等待時(shí)機(jī)，但如果可以直接戰(zhàn)對手的話，就無須多此一舉。