要想打好乒乓球是非常難的,不但要掌握好基本功,還需要各種各樣的小技巧。對于一些乒乓球小白來說,最需要的還是基礎(chǔ)。那我們該怎么學(xué)習(xí)才能打好乒乓球?
眾所周知,乒乓球是我們的國球,當(dāng)然要是打好乒乓球也是非常難的,需要各種各樣的小技巧。對于一些乒乓小白來說,*需要的還是基礎(chǔ)。那我們該怎么學(xué)習(xí)才能打好乒乓球?
1、掌握合適的握拍方法
如果是一個初學(xué)者,那么你首先需要學(xué)習(xí)正確的握拍方法。打乒乓球?qū)W握拍,就跟吃飯要先學(xué)拿筷子一樣,是必須要有的一個開始。打乒乓球有兩種握拍方法:直握拍法和橫握拍法。直握拍法:食指第二指節(jié)和拇指第*指節(jié)在拍的前面成鉗形,兩指間距1--2厘米,拍柄貼住虎口,另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。適合初學(xué)者以及想要快速提高球技的人。橫握拍法:中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指。
2、有一個正確的站姿
乒乓球是一種需要運用到全身的運動,要掌握發(fā)球的力度和接球的范圍,這個時候,合理的站姿就起到了很重要的作用。一般的話,兩腳自然分開,一前一后站穩(wěn),身體稍微傾斜,發(fā)球時彎一下腰,有助于你的發(fā)力。
3、掌握發(fā)球技巧
學(xué)完握拍和站姿之后,就要了解發(fā)球技巧了,一個完美的發(fā)球,不僅能讓對手接不到i球,更能從氣勢上給對手造成一種心理壓力。首先要選好角度,刁鉆的發(fā)球角度讓對手猝不及防,左右選角或左右近網(wǎng)處邊角,同時要控制好力度。然后就是發(fā)球速度,一定要快,角度+速度+心理=完美發(fā)球。
4、接球技巧
在球場上,不可能只有發(fā)球,一來一往,接球也占據(jù)了同樣重要的位置。在接球的時候,一定要學(xué)會眼觀六路,揣摩對手發(fā)球的意圖,根據(jù)乒乓球的旋轉(zhuǎn)程度和力度,判斷乒乓球的走向。然后選擇用什么樣的方式去接住,所有的考量都是在一瞬間完成的,你必須有一個良好的應(yīng)變能力。如果來球向下飛旋,接球時就要使勁把球向高處提起來,否則球拍一碰球,乒乓球就砸到臺子了;若乒乓球向上飛旋,接球時就要往下壓球,避免球被打飛,但都要控制好力度。
5、練出個人必殺技
不管什么樣的體育運動項目,必殺技都是得分的重要手段。在乒乓球當(dāng)中,“扣殺”是*為常見的一種。當(dāng)對方的球高度較高,并且沒有旋轉(zhuǎn)時,你的扣殺機會就來了。擊球一定要快、準(zhǔn)、狠,盡量往兩邊的邊角打,要壓住球拍,即球拍和乒乓球臺子的夾角小于45°,讓球向下飛奔過去,注意不要打網(wǎng)。