常言道“弦樂的弓子聲樂的氣息”，可見運(yùn)弓的重要性。慢長(zhǎng)弓是指用全弓拉出較長(zhǎng)的聲音，他是拉二胡的基礎(chǔ)，也是其中的重點(diǎn)與難點(diǎn)。練習(xí)慢長(zhǎng)弓不單是拉出長(zhǎng)音，它還是速度、力度、音色、氣息等控制的訓(xùn)練途徑。慢長(zhǎng)弓練習(xí)要求運(yùn)弓平穩(wěn)勻直、弓速緩慢、換弓換弦痕跡小。就如練太極拳表面要求松、慢、圓、勻，所要達(dá)到的體悟狀態(tài)則是沾、連、粘、隨。這與二胡慢長(zhǎng)弓有驚人相似之處。
  運(yùn)弓平穩(wěn)勻直，平是指弓要持平，保證弓桿與琴皮垂直，這時(shí)琴弦振動(dòng)能以*率傳給琴皮，因有琴桿存在，不能達(dá)到真正的垂直狀態(tài)，只能*大限度保持弓桿與琴皮垂直；弓子運(yùn)行線路保持在一條直線上，不要向上下前后偏移走出弧線，如擦弦角度發(fā)生變化，弦振動(dòng)方向、振動(dòng)效率、發(fā)音也會(huì)變化，這是發(fā)音穩(wěn)定的前提條件。所謂穩(wěn)，即練習(xí)時(shí)要追求一弓聲音的力度均勻，不要忽強(qiáng)忽弱、漸強(qiáng)漸弱，這是練習(xí)要求，實(shí)際演奏中的力度變化那是另外一回事。
  弓速緩慢是指練習(xí)慢長(zhǎng)弓時(shí)，在聲音連貫不失真的前提下*大限度放慢運(yùn)弓速度。換弓換弦痕跡要小，一方面是縮小換弓停頓時(shí)間，另一方面是減少換弓時(shí)出現(xiàn)雜音。具體方法是：當(dāng)運(yùn)弓即將接近端點(diǎn)前，手腕與手指逐漸調(diào)整到起始狀態(tài)，這也是常說(shuō)的當(dāng)大臂、小臂運(yùn)行到極限時(shí)，手掌與手指繼續(xù)向前運(yùn)行幾厘米，這對(duì)縮小換弓停頓時(shí)間能起到重要作用，換弓的瞬間，手形保持不動(dòng)，大臂小臂帶動(dòng)弓子運(yùn)行，因?yàn)閾Q弓時(shí)手腕與手指的動(dòng)作參與很容易產(chǎn)生雜音，產(chǎn)生明顯的換弓痕跡。
  初期練習(xí)慢長(zhǎng)弓首先要掌握正確的持弓運(yùn)弓方法，右手盡可能放松，用心體會(huì)速度運(yùn)弓速度、弓毛對(duì)弦壓力與音色的關(guān)系，避免馬尾與弦之間壓力過(guò)大出現(xiàn)咯咯的噪音與壓力過(guò)小打滑而出現(xiàn)發(fā)虛的聲音這兩個(gè)極端情況。在此基礎(chǔ)上努力找到貼弦的感覺，感到馬尾與弦有阻尼感（馬尾與弦之間的摩擦力的存在），就是弓與弦之間有一種“澀澀的”手感。有人稱之掛弦、咬弦等，都是指的這個(gè)摩擦力。找到了這種摩擦力的感覺，二胡運(yùn)弓就有著力點(diǎn)了，力就會(huì)有處可使，不會(huì)出現(xiàn)英雄無(wú)用武之地。把這種*佳用力感覺熟練掌握，并尋求弓速、弦壓與音量的虛實(shí)關(guān)系，增強(qiáng)對(duì)弓子的控制能力與技巧，慢慢形成下意識(shí)動(dòng)作，最后達(dá)到“意到、氣到、力到、音到”的程度。說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。
  右手用力要點(diǎn)是大臂帶動(dòng)小臂，當(dāng)手在揮動(dòng)一個(gè)鞭子與揮動(dòng)一根棒子的感覺會(huì)完全不同，揮動(dòng)鞭子比較靈巧輕松，揮動(dòng)棒子則不然，感覺比較笨拙費(fèi)勁，可以理解為：鞭子中能量以波的方式傳遞，揮動(dòng)棒子一般機(jī)械做功的方式傳遞，能量以波的方式傳遞效率相對(duì)較高。手臂放松的情況下，揮動(dòng)手臂如揮動(dòng)手中的鞭子；如手臂僵硬則揮起來(lái)不但費(fèi)勁，速度也是個(gè)問題，拉琴要不一會(huì)兒手就會(huì)覺得比較酸脹，力量用得大能量傳遞效率低，部分能量消耗在緊張的肌肉中，加速了肌肉疲勞。所以運(yùn)弓中必須保持放松，當(dāng)然，放松時(shí)相對(duì)的，不是完全放松，完全放松就做不成什么事了。只能在保證持弓、運(yùn)弓應(yīng)有力度的前提下*大限度放松。
  運(yùn)弓過(guò)程中貼弦力是利用杠桿原理通過(guò)手指加上去的。杠桿原理如同常見的衡器稱桿，同樣重量的稱砣，在近秤鈕處秤鉤所需的物體輕，在遠(yuǎn)離秤鈕處秤鉤所需的物體較重。在運(yùn)弓上也是一樣，加在弦上的壓力如同稱砣，這個(gè)壓力保持不變，則手指加在弓桿上的力則時(shí)刻在發(fā)生變化，自弓根到弓尖用力逐漸加大，反之亦然。在實(shí)際拉琴時(shí)很少關(guān)注這個(gè)力度的變化，只要保持摩擦力大小一致就可以了。練習(xí)慢長(zhǎng)弓時(shí)可以按每分鐘60拍速度，一拍一弓、兩拍一弓、四拍一弓、八拍一弓、十六拍一弓這幾種弓速各拉一會(huì)兒，靜心體悟弓弦之間的微妙關(guān)系。