重心是一個(gè)物體所有質(zhì)點(diǎn)所受力的合力的作用點(diǎn)，這是物流學(xué)上對(duì)重心的解釋。就人體而言重心一般在腰部左右位置，正手擊球準(zhǔn)備時(shí)右腳為軸心腳，重心落在右腳上，伴隨著蹬地轉(zhuǎn)體，重心轉(zhuǎn)移至左腳。

　　一：重心轉(zhuǎn)移對(duì)擊球的好處(Why)

　　上右圖中示范了擊球時(shí)充分應(yīng)用了重心轉(zhuǎn)移的力量。給擊球增加力量的同時(shí)也提高了穩(wěn)定性，球拍的揮拍軌跡會(huì)和來(lái)球的運(yùn)動(dòng)軌跡有更長(zhǎng)的交集。

　　擊球效果區(qū)別如下圖所示：

　　二：如何應(yīng)用(How)?

　　方法一：擊球站位的選擇

　　下圖所示采用大陸式站位要比開(kāi)放式站位更容易體會(huì)重心轉(zhuǎn)移，效果也更為明顯。這也是初學(xué)網(wǎng)球適合從大陸式站位開(kāi)始練習(xí)擊球的原因之一。

　　方法二：底線移動(dòng)線路的改變

　　相比平行底線的移動(dòng)，由后網(wǎng)前的移動(dòng)，擊球時(shí)更自然地重心迎前。

　　方法三：擊球時(shí)應(yīng)用更多地轉(zhuǎn)體，而不是手臂力量

　　觀察以上所有動(dòng)態(tài)圖(特別是第*張圖)不難發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)體可以使你有更充分地隨揮和重心向擊球方向轉(zhuǎn)移。

　　通過(guò)轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)放松的手臂來(lái)進(jìn)行練習(xí)

　　重心轉(zhuǎn)移的應(yīng)用同樣會(huì)給反手、發(fā)球和截?fù)籼峁┝α颗c穩(wěn)定性。應(yīng)靈活應(yīng)用。

　　溫網(wǎng)比賽進(jìn)行中，可以多觀察球員腳下的移動(dòng)和擊球時(shí)重心的轉(zhuǎn)移，而不是過(guò)多地關(guān)注手臂動(dòng)作。