【健身】簡單的養(yǎng)生操幫你消除“職業(yè)病”

來源：網(wǎng)友投稿時間：2020-01-01

　每個行業(yè)都有一些與身體有關(guān)的“職業(yè)病”，下面這套健身操送你，不妨在工作間隙試著練上一兩下

　每個行業(yè)都有一些與身體有關(guān)的“職業(yè)病”，下面這套健身操送你，不妨在工作間隙試著練上一兩下：①兩腿一分補(bǔ)肝腎。②早晚腹式呼吸。③提肩松膀護(hù)肩頸。④撞擊丹田5分鐘。⑤手抓毛巾拉伸運(yùn)動。⑥膀胱經(jīng)排毒。⑦瑜伽蝴蝶式。⑧緩解肩膀酸痛+減肥。⑨拉伸脊椎緩解背部疲勞。

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