瑜伽成為一種非常時尚的健身方式。雖然體式練習是瑜伽的重要組成部分,但如果僅從健身塑形的角度看待瑜伽,未免太過可惜了。傳承了至少五千年的瑜伽,由一個原始的生命哲學思想逐漸發(fā)展成為哲人修行身心靈的法門。透過不斷深入的瑜伽修煉,可以達到健康身體、愉悅心情和覺知自我三個目的,分別對應了身、心、靈三個層面。即便是瑜伽體式練習這個環(huán)節(jié),內在也包含了心靈療愈和成長的能量。
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