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練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們接納那個(gè)不完美的自己，會(huì)教會(huì)我們怎樣呵護(hù)并改善自己的身體。很多時(shí)候，我們并不需要過多的裝飾，簡單即可做自己，放下不安即可開始瑜伽！小編特意準(zhǔn)備了寧波幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，快來看看吧！
機(jī)構(gòu)優(yōu)勢：每節(jié)課不超過10人，確保每一位會(huì)員都能夠優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和進(jìn)步
鄞州校區(qū),高新區(qū)
課程簡介：全日制班課程規(guī)劃：??授課方式：全日制教學(xué)?學(xué)習(xí)周期：45天密集課&n
課程簡介：課程名稱：中級瑜伽課程特點(diǎn)增強(qiáng)肌力鍛煉、加強(qiáng)身體柔軟度、培養(yǎng)忍耐力。適合對象需一定的基礎(chǔ)。建議參加
課程簡介：課程名稱：保健瑜伽課程特點(diǎn)（頸椎類、脊柱類、抗風(fēng)濕類、抗胃病、內(nèi)分泌類等）適合對象增加人體免疫力，預(yù)
課程簡介： 哈他瑜伽 由印度現(xiàn)代瑜伽大師Sivanada創(chuàng)立，體位練習(xí)中包含24個(gè)體位動(dòng)作。注重動(dòng)作
答：【練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽注意事項(xiàng)】練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。很多人通過練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺得過于沉悶。
