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瑜伽會增強你身體的活力，提升自己的氣質(zhì)。我們在練習(xí)瑜伽時，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時間，讓容貌靜止。小編精心挑選了上海幾家教學(xué)水平先進的幾家瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，供大家選擇。
瑜伽新技能，給你的手指做套“瑜伽操” ，堅持練習(xí)，效果杠杠滴！
現(xiàn)代人大都需要面對著電腦進行一天的工作，久坐，會導(dǎo)致各種疾病困擾。由于血液流通不順暢導(dǎo)致的全身酸痛，頸椎、腰椎等問題都會令人累覺不愛。下面幾個動作，讓你卸下一天的重?fù)?dān)，輕松入眠。
忙碌了大半年，腰酸背疼OL病又來侵襲。何不利用雙休，在秋高氣爽的九月，到戶外，做個簡單的纖腰養(yǎng)護?既緩解了長期的腰椎勞苦，又能消除腰線脂肪，順帶收獲新鮮的空氣，快樂的心情。
瑜伽與傳統(tǒng)運動不同，它把提高血液循環(huán)，身體平衡，靈活性和力量訓(xùn)練與冥想(比如深呼吸)相結(jié)合。通過對身體調(diào)氣養(yǎng)氣來美體抗衰老。按照順序練習(xí)以下的瑜伽姿勢，塑形美體，還能幫你清除歲月痕跡，一周三次就還可以提升氣質(zhì)哦。
工作壓力大，生活不規(guī)律;飲食不節(jié)制……腸胃越來越不順。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。
150****3812
上課感覺挺好的，還可以
159****4990
已經(jīng)報名了，下個月開班，老師認(rèn)真負(fù)責(zé)
138****1989
機構(gòu)老師教學(xué)挺好的，學(xué)習(xí)環(huán)境也不錯
187****9853
正在學(xué)習(xí)中，挺好的，
【瑜伽練習(xí)小貼士】“瑜伽”(英文：Yoga，印地語)這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
