瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環(huán)進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦長沙地區(qū)幾家瑜伽館。
54%的女性都有發(fā)冷的現象，現在多數女性手腳異常冰涼這其實就是宮寒。輕者會導致痛經，經血少黑，宮寒不僅是不育的罪魁禍首長期下去容易肥胖身材易走形更有甚者滋生嚴重的婦科問題。
瑜伽是生活中比較常見的一種鍛煉方法，而不同的瑜伽還能幫助我們塑形，那么哪些瑜伽的塑形效果好呢?
要怎么樣才能夠快速擁有纖纖美腿?想要瘦大腿就需要鍛煉我們的大腿肌肉。今天小編推薦你做瘦腿瑜伽動作，由簡單到困難，幫你修飾大腿曲線，助你擁有修長美腿。
如果你曾觀摩過資深瑜伽師演示一整套瑜伽動作，你一定會被他們從四肢支撐式轉化到下犬式，或者花環(huán)式轉換到牛面式時展現出的優(yōu)雅與力量所折服。
已經報名了，下個月開班，老師認真負責
校區(qū)環(huán)境等很親切，老師教學動作講解到位，節(jié)奏把握洽到好處，每節(jié)課后都有舒適提升的感覺
學校環(huán)境還不錯，老師教的也挺好的，學校效果還可以，值得學習
教學很好特別細致，學起來不吃力，老師同學也都非常好，學習一個多月了，已經考試了，很快就要畢業(yè)了。
【練習艾揚格瑜伽小貼士】練習艾揚格瑜伽，需要特別關注身體各部位的細節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設置緩慢而有節(jié)制。姿勢的穩(wěn)定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術后產后恢復的人。很多人通過練習艾揚格瑜伽恢復了健康，但如果性格急躁會覺得過于沉悶。
