印度哲學(xué)有這樣的一段名言:無論你遇見誰都是對的;無論發(fā)生什么事那都是會發(fā)生的事,不管事情開始在哪個時刻都是對的時刻。所以喜歡瑜伽的你,不要因為過去錯失那么多機會而自責(zé)內(nèi)疚。從現(xiàn)在開始練習(xí)吧!生命只有一次,就算遺憾時光也不會倒退?,F(xiàn)在就和小編一起來看看上海一些口碑不錯的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)吧!瑜伽因你而有生命的溫度,生命因瑜伽而更加完美!
有在健身的女孩都知道,即使全身其他地方都練的精實有漂亮線條了,唯獨小腹的肉還是頑固松軟難以緊實,這是基于我們的賀爾蒙以及生物學(xué)上容易在腹部囤積脂肪的緣故。為了鍛煉下腹部肌肉并且讓腹肌曲線更明顯,小編提供給大家5個肌肉訓(xùn)練動作來幫助大家!
相信很多準媽媽們都聽說過,懷孕后孕婦常做瑜伽,可使分娩更順利進行,還可糾正胎位不正。但是準媽媽們你們知道嗎?不是所有動作都適合準媽媽。在這里,龐氏母嬰小編要提醒準媽媽們,練習(xí)瑜伽要量力而行,避免適得其反,傷害自己和肚子里的寶寶哦。
天使臉蛋、魔鬼身材幾乎是每個女性的向往和追求,而魔鬼身材怎可以少了性感的臀部。臀部在構(gòu)成女性迷人身段中起著重要作用,若一個女人有著豐滿挺拔的胸部和纖細柔滑的腰肢,卻因為久坐等原因令臀部癟陷下垂,這該多讓人遺憾啊。久坐的OL想要塑出完美的臀形其實有多種方法,可以利用瑜伽塑身方法,當(dāng)然,也離不開日常生活中對“坐”的注意。
瑜伽九大經(jīng)典動作瘦全身圖解.
【熱瑜伽需注意】一旦出現(xiàn)出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀,請馬上停止練習(xí),出去通風(fēng)。如果試過幾次后癥狀依然沒有改善,說明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系,建議選擇其他的。練習(xí)時要帶毛巾和水。練習(xí)后不要立刻洗澡,等汗液干透,毛孔收縮后再洗,更有利于毒素排出。