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想要塑形、健身，鄭州不少美女們會選擇瑜伽。確實，瑜伽是一種很好的休息、放松方式，而且通過一系列的動作，還可以鍛煉身體各部位，緩解日常工作壓力，放松心情。鄭州有哪些比較好的瑜伽培訓(xùn)班呢？比較好的培訓(xùn)機構(gòu)又有哪些？小編來解讀。
機構(gòu)簡介：
大象正位瑜伽培訓(xùn)學(xué)院延續(xù)老子教導(dǎo)堅持中庸之道之處世，將德行天下納入治學(xué)之根本，名字出處為道德經(jīng)中的“大象無形”，學(xué)院致力于培養(yǎng)身心靈德才兼修的瑜伽人才，以大力推動國內(nèi)瑜伽行業(yè)的健康發(fā)展，創(chuàng)始人芳芳老師
機構(gòu)簡介：
炫莉我們理念我們的職責(zé)教授廣大的瑜伽初學(xué)者，瑜伽教師培訓(xùn)，傳播瑜伽的正向能量，引領(lǐng)踏上瑜伽正途。 我們的理念是通過小班和私教結(jié)合的授課方式讓每位瑜友得到充分指導(dǎo)，不求較難的動作，只做較合適。炫莉機構(gòu)簡
機構(gòu)簡介：
舞者學(xué)校簡介省內(nèi)專業(yè)的成人芭蕾、古典、民族培訓(xùn)較優(yōu)秀的教學(xué)團(tuán)隊，較強大的師資力量，成就您的舞蹈夢想 鄭州舞者健身俱樂部是一家以提高全民身體素質(zhì)、提高舞蹈水平以及舞蹈瑜伽精英教練培訓(xùn)為經(jīng)營理念，引進(jìn)了國
機構(gòu)簡介：
善沅瑜伽核心優(yōu)勢善沅瑜伽，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專注于瑜伽事業(yè)，秉承瑜伽文化的專業(yè)優(yōu)勢，以瑜伽教學(xué)、導(dǎo)師培訓(xùn)為主，憑借優(yōu)秀的師資、優(yōu)雅專業(yè)的環(huán)境和不斷提高進(jìn)步學(xué)習(xí)的精神，并以獨特的瑜伽魅力吸引
瑜伽私教理療提升培訓(xùn)適合對象：有一定瑜伽基礎(chǔ)的 瑜伽愛好者或想要進(jìn)一步提升的瑜伽教練班 型：白天班
空中私教理療瑜伽一、二級+空中體式技巧（1.*.3級）+空中舞韻瑜伽培訓(xùn)（精品小班）為什么選擇我們？
善沅瑜伽，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專注于瑜伽事業(yè)，秉承瑜伽文化的專業(yè)優(yōu)勢，以瑜伽教學(xué)、導(dǎo)師培訓(xùn)
上班族、低頭族、或是頸椎曾經(jīng)受過傷害的，照過來，這幾個瑜伽動作360度的緩解頸部的緊張感!輕松小長假從舒展你的小歪脖兒開始吧!
腹部彎曲式能通過對腰腹部的側(cè)壓與前挺的動作，可以緊實腰腹部肌肉，消除這些部位堆積的脂肪，并能輕柔按摩腹腔內(nèi)的消化器官，增強胃腸功能。它屬于初級瑜伽姿勢，沒有瑜伽基礎(chǔ)的也可練習(xí)，辦公室一族比較適合。
跪姿，雙腳并攏，膝蓋微分開一段距離，小腿面緊貼地板，臀部向上抬起，胸部置于地板上，右手肘彎曲，下巴置于右手手背，左臂伸直置于身體前方，手掌著地。
環(huán)境質(zhì)量越來越差了，霧霾天氣越來越多。在這種情況下，擁有一個健康的，充滿活力的肺部非常重要。今天瑞池瑜伽給大介紹幾組理療瑜伽，強效潤肺，排毒養(yǎng)顏!
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上課感覺挺好的，整體學(xué)下來還不錯
150****3812
上課感覺挺好的，還可以
186****6222
現(xiàn)在在在上課，老師教的還不錯，上課環(huán)境也挺好的
139****1882
【環(huán)境設(shè)施】環(huán)境整潔 設(shè)施齊全 【課程內(nèi)容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗】通俗易懂 【師資服務(wù)】各個課目的老師都非常好，教學(xué)經(jīng)驗十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業(yè)后自己可以獨立排課，給會員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
【熱瑜伽適合】身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴(yán)重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習(xí);感冒、發(fā)燒等急性病患者、大病初愈或手術(shù)后不久不可練習(xí);經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動，建議慎重選擇。
