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通常情況下，人們將瑜伽作為一種體能鍛煉或者釋放壓力的一種途徑或方法。但自瑜伽出現(xiàn)以來(lái)，改變?nèi)藗兊牟粌H僅是體質(zhì)更多的心靈的感染。瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內(nèi)的陳舊氣體釋放，循環(huán)進(jìn)入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進(jìn)行的一場(chǎng)平和的對(duì)話，它不要求體式多么的復(fù)雜高難度，只要你自己感覺(jué)到了身體的變化，便已是進(jìn)步。沒(méi)錯(cuò)，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦重慶地區(qū)幾家瑜伽館。
瑜伽成為一種非常時(shí)尚的健身方式。雖然體式練習(xí)是瑜伽的重要組成部分，但如果僅從健身塑形的角度看待瑜伽，未免太過(guò)可惜了。傳承了至少五千年的瑜伽，由一個(gè)原始的生命哲學(xué)思想逐漸發(fā)展成為哲人修行身心靈的法門。透過(guò)不斷深入的瑜伽修煉，可以達(dá)到健康身體、愉悅心情和覺(jué)知自我三個(gè)目的，分別對(duì)應(yīng)了身、心、靈三個(gè)層面。即便是瑜伽體式練習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)，內(nèi)在也包含了心靈療愈和成長(zhǎng)的能量。
很多時(shí)候，我們認(rèn)為自己很疲憊——即使事實(shí)上在表面上的疲勞背后還隱藏著重要的能量?jī)?chǔ)備。在瑜伽體系中，有很多不同的姿勢(shì)和體式可以用來(lái)消除這種疲勞，讓我們自然具備的能量浮現(xiàn)于表層。
我深信時(shí)機(jī)。我相信，不管如何，不管什么方式，正確的事情就在我們需要的時(shí)候出現(xiàn)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，瑜伽是一個(gè)旅程，在對(duì)的時(shí)候出現(xiàn)在我面前。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的練習(xí)，我已經(jīng)享受瑜伽如何恢復(fù)我的思想、身體和精神。如果你像我一樣，剛剛開(kāi)始練習(xí)，這里有一些理解，可以幫助你瑜伽旅程的前幾個(gè)星期。
沒(méi)有天生的美腿，那就靠自己后天的努力吧。下面就為大家介紹瘦小腿最有效的方法，那就是瑜伽，簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，閃電瘦小腿，幫你塑造完美腿部線條，美腿不再是神話。
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【學(xué)習(xí)小技巧】王瑜伽：王瑜伽是通往精神世界的必由之路，偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進(jìn)行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。
