瑜伽作為一種能夠聚集能量,喚醒覺知的運動,已經(jīng)被越來越多的人們青睞。那么你還在等什么呢?快和小編一道來挑選適合自己的瑜伽教練吧!相信在武漢總有那么一群人和您一樣追求生活的質(zhì)量,順從自己的內(nèi)心。
正念頌缽療愈師導師培訓整個大自然、宇宙以及我們?nèi)梭w內(nèi)的細胞都存在著能量的振動。當頌缽深沉悠遠的頻率音
了解詳情瑜伽對減肥至關重要,瑜伽不但可以消除身體各部位的贅肉,還可以塑身美體,趕緊來試試下面的瘦身減肥瑜伽動作。
美頸瑜伽,是一個舒緩的瑜伽動作,可以緩解頸部的疲勞,還可以加強柔韌性,對于經(jīng)常坐辦公室的我們,還是趕緊來來瞧瞧這套美頸瑜伽應該怎么做吧。
趕走春季壞情緒我們的神經(jīng)系統(tǒng)像一棵茂盛的樹需要陽光,才能生長強大一學就會的瑜伽姿式給你的心情多點兒陽光!
STEP1:首先坐在墊子上,腰部挺直,下巴回收,腹部肌肉向后背收緊。這時注意不要聳肩。
【瑜伽練習須知】“瑜伽”(英文:Yoga,印地語)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。