少兒武術(shù)班學(xué)習(xí)內(nèi)容 ：

禮儀為先。以禮始，以禮畢。習(xí)武要以德立身。

武術(shù)基本功：

拉伸練習(xí)

掄臂、仆步掄拍、甩腰、壓腿（正壓腿，側(cè)壓腿，弓步壓腿，仆步壓腿，左右仆步互換，俯身觸地）等

一、五個(gè)基本定勢(shì)：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。其它：獨(dú)立步，一字馬

二、沖拳練習(xí)1.開立步?jīng)_拳2.馬步?jīng)_拳3.馬步變弓步?jīng)_拳4.弓步變弓步?jīng)_拳（出拳有力。）

三、踢腿練習(xí) 五個(gè)基本腿法（正踢，側(cè)勾踢，正勾踢，內(nèi)擺，外擺）其它：十字腿、彈踢沖拳、正蹬沖拳、正踩，十字踩、側(cè)踢（用腳刀），側(cè)踹，擺踢。后擺腿，側(cè)后蹬腿，二起奔，旋風(fēng)腿、后仰踢，前掃腿、后掃腿、擺蓮?fù)鹊取?/p>

四、組合拳練習(xí) 裹身沖拳、裹身推掌、弓步斜行、馬步單鞭、馬步截拳變弓步盤肘、上步頂肘變歇步?jīng)_拳、仆步切掌變弓步?jīng)_拳、馬步扛手（對(duì)練）、敲地骨（對(duì)練）、套六錘等。

五、組合踢腿 捆腿+側(cè)踢，前掃腿+二起奔，將學(xué)習(xí)捆腿+下劈、橫踩+擺踢、內(nèi)擺+外擺等

拳術(shù)：五步拳，應(yīng)用拳，初級(jí)三路。寒假將學(xué)習(xí)少林連環(huán)拳

拳術(shù)：五步拳、象形拳、應(yīng)用拳，初級(jí)三路、少林連環(huán)拳、六合拳

劍術(shù):初級(jí)劍、段位制三段劍術(shù)

散打系列：基本拳法和實(shí)戰(zhàn)演練。

扇：武當(dāng)功夫扇

附錄：

一.五步拳

動(dòng)作名稱：預(yù)備式（并步抱拳）1.左弓步摟手沖拳2.彈踢沖拳3.馬步架打4.歇步蓋沖拳（插步蓋掌\歇步?jīng)_拳）5.提膝穿掌6.仆步穿掌7.虛步挑掌收式（并步抱拳）

二.應(yīng)用拳

動(dòng)作名稱：預(yù)備式.沖拳2.掛中拳 3.炮捶4.托槍打虎5.鋪地錦6.攞手扁踩7.插打8.捆腿9.炮錘10.壓打11.指襠錘12.鉆胸錘 收式。