如釋RYT200小時教練培訓包含以下內容：

1.瑜伽理論（理論篇）

 ● 瑜伽的理論基礎與發(fā)展、起源；

 ● 瑜伽哲學的分支與《瑜伽經》《哈他瑜伽之光》《薄伽梵歌》等瑜伽經典的學習；

 ● 骨骼肌肉系統(tǒng)詳解

2.瑜伽實踐篇、教學法及考核（實踐篇）

 ● 系統(tǒng)地強化身體各個部分的力量、柔韌，耐力以及伸展性。通過練習強化對于體式和身體的覺知意識。從而進入正確的練習方法。掌握體式的功效禁忌詳解，糾正方法及瑜伽輔具的運用；

（教學法）

 ● 了解課程編排的原則、注意事項、課程主題的選擇以及課堂控制技巧；

 ● 學習清晰簡潔的教學口令，語言引導的技巧以及課程氛圍的控制，營造真實的課程氣氛；

 ● 如何與會員良好的溝通技巧；

 ● 通過如釋最終考試將獲得結業(yè)證書并獲得全美瑜伽聯(lián)盟注冊認可標準。

3.調息法、冥想法、唱誦

 ● 瑜伽中完全式呼吸、喉呼吸、圣光調息、太陽式呼吸控制法等各種調息法的應用；

 ● 瑜伽中氣鎖的意義及在教學中的應用；

 ● 冥想法與唱誦。

4.瑜伽與生活

 ● 將培訓“瑜伽與生活的結合”方面，可以幫助學員們更全面的了解瑜伽并踐行于生活，因瑜伽而受益一生。學習如何編排完整的瑜伽課程并自如用于教學當中。