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國(guó)體局授權(quán)瑜伽段位制考評(píng)機(jī)構(gòu),10年培養(yǎng)萬(wàn)名瑜伽教練
三角伸展式至半月式。A ：右膝微微彎曲，手指輕輕支撐地面，盡量拉伸臀部到腋下的肌肉，帶動(dòng)側(cè)身及核心區(qū)不給手指造成負(fù)擔(dān)。B ：在移動(dòng)身體前，先將目光向下聚焦以保持平衡。運(yùn)用前腿力量將后方的另一條腿帶離地面，接著以身體右側(cè)為軸慢慢旋轉(zhuǎn)身體直至與地面垂直，同時(shí)將雙臂打開(kāi)。
7分鐘前浙江 杭州 157****8506 已預(yù)約6分鐘前浙江 寧波 154****5965 已預(yù)約9分鐘前河南 鄭州 187****2887 已預(yù)約6分鐘前 天津 181****1755 已預(yù)約8分鐘前浙江 寧波 134****1492 已預(yù)約7分鐘前湖北 武漢 162****3300 已預(yù)約3分鐘前湖北 武漢 156****4044 已預(yù)約7分鐘前河南 鄭州 137****2743 已預(yù)約3分鐘前湖南 長(zhǎng)沙 155****8223 已預(yù)約7分鐘前陜西 西安 163****7547 已預(yù)約
