【備注】：本校開設(shè)課程有（教培周末班、教培全日制、瑜伽會員課程、瑜伽企業(yè)課、一對一私教、特色課程）

　　【瑜伽教培課程優(yōu)勢】

　　1、自由職業(yè)開端

　　從此不在加班加點，不再用自己的青春換別人的明天。全力以赴做自己！

　　2、高薪的收入

　　時薪低120起步，是時薪哦??！每天工作三小時，月薪輕松1w。

　　3、工作家庭兩不誤

　　不用坐班，時間自由掌控，白天輕松帶娃，晚上自由工作。

　　4、自我提升

　　從外在形象，體式精進(jìn)，到內(nèi)在哲學(xué)知識，系統(tǒng)提升計劃。不管你是瑜伽館老會員還是新進(jìn)小白，這都瑜伽達(dá)人的晉升必經(jīng)之路！

　　【適合對象】

　　本課程適合瑜伽愛好者、瑜伽練習(xí)者、喜歡運動和注重健康的生活；或是厭倦了朝九晚五生活的夢想追求者、希望擁有一個高薪自由職業(yè)的理想青年、想工作之余賺點外快的有志之士；再或者，一個全職媽媽、一個職業(yè)主婦、一個大學(xué)畢業(yè)還未選定職業(yè)發(fā)展的懵懂青年，瑜伽老師都會成為你未來生活讓自己滿意令別人艷羨的選擇。

　　【瑜伽教培課程介紹】

　　零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)瑜伽教練培訓(xùn)的課程，通過學(xué)習(xí)，你將完整掌握如何科學(xué)的編排、不同難度的體式序列哈他課程編排。深度精準(zhǔn)理解所有體式類別的練習(xí)技巧、益處、功效和及其變體。我們的畢業(yè)實習(xí)推薦計劃，更讓您沒有后顧之憂。國內(nèi)專業(yè)瑜伽培訓(xùn)中心，風(fēng)里雨里等您來心源瑜伽。

　　【哈他200小時基礎(chǔ)教練培訓(xùn)課程】

　　一、瑜伽文化

　　1、瑜伽的定義

　　2、瑜伽歷史

　　3、《瑜伽經(jīng)》Atha Yoga Nusanam

　　4、瑜伽八支：制戒、內(nèi)制、體式、呼吸控制法、制感、專注、冥想、入定

　　二、解剖與生理學(xué)

　　1、人體各大系統(tǒng)（包含器官等）

　　2、功能解剖學(xué)：練習(xí)體態(tài)與日常生活中的姿勢行為結(jié)合；了解身體骨胳正確排列，避免運動中出現(xiàn)的關(guān)節(jié)類損傷

　　3、生物力學(xué)：調(diào)整內(nèi)在視野和觀看的層次，在尋常中感知不同的世界和事物

　　4、肌筋膜鏈：了解操作性和技術(shù)性，科學(xué)深度的打開深層肌肉

　　5、PNF易化拉伸在瑜伽理liao中的運用

　　三、梵文唱誦

　　1、震動產(chǎn)生空間

　　2、正念：用唱誦的意義提醒自己

　　3、掌握不同的環(huán)境選擇誦唱的意義

　　4、通過觀“音”去開啟自我的認(rèn)知之路

　　四、體式剖析

　　1、根基建立

　　2、瑜伽經(jīng)典中所介紹的一百多個體式的基本形態(tài)，順位法則

　　3、詳細(xì)剖析每個經(jīng)典體式細(xì)節(jié)、口令、矯正、變體

　　五、呼吸

　　1、Pranayama的意義、重要性以及練習(xí)的前提條件

　　2、探索人體呼吸與體式親密聯(lián)系，

　　3、練習(xí)的前提條件

　　4、呼吸控制法的重要性

　　5、六種清潔法：潔胃術(shù)，潔腸術(shù)，凈鼻術(shù)，一點凝視法，凈腹術(shù)，圣光調(diào)息

　　6、八種呼吸控制法

　　7、契合法和收束法

　　8、冥想

　　六、教學(xué)法

　　1、系統(tǒng)化教學(xué)口令編寫

　　2、流動教學(xué)的藝術(shù)與實踐

　　如何看和從哪里看，觸摸的藝術(shù)與分寸感，快、準(zhǔn)、有效的調(diào)整原則

　　3、身體示范的藝術(shù)

　　4、輔助手法

　　5、眼神與自信的身體語言

　　6、簡單，清晰，有效的口令及口令當(dāng)中語言節(jié)奏表達(dá)技巧

　　七、序列編排

　　1、序列中高峰體式的設(shè)定，體式的循序漸進(jìn)，合理安放

　　2、主題、高峰體式相關(guān)的口令重點完整編織在整堂教學(xué)中，在確保課程的流動性的同時，給特殊人群合適需求的改變

　　3、私教課程的評估編排序列

　　八、三脈七輪

　　1、探索人體精微層，五種生命之氣

　　2、了解五大元素(地，水，火，風(fēng)，空)

　　3、三脈七輪與身體的關(guān)聯(lián)及影響

　　九、體能

　　通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏來提高人體基本的運動能力

　　十、實踐

　　從瑜伽教學(xué)實踐：會聽，會寫，會做、會說和會教是五種不同的能力，為了提供給學(xué)習(xí)者一個從會聽，會寫，會做到會說、再到會教的實踐機(jī)會，給瑜伽職業(yè)生涯的開始做好充分的準(zhǔn)備

　　十一、經(jīng)營銷售管理

　　1、培養(yǎng)能在瑜伽行業(yè)中更好發(fā)展的綜合能力

　　2、讓你的經(jīng)營思考模式有全新的改變

　　3、讓你不只是一個會喊口令和做體式的老師

　　4、讓你如何成為一個綜合能力強(qiáng)的瑜伽老師

　　5、在瑜伽的路上走向更遠(yuǎn)

　　【學(xué)習(xí)能夠收獲到？】

　　1、哈他200小時瑜伽初中高級教練認(rèn)證；

　　2、一年內(nèi)免費復(fù)訓(xùn)一次(完整200小時)；

　　3、30節(jié)實習(xí)旁聽課；

　　4、提供實習(xí)平臺；

　　5、10天主題課強(qiáng)化實踐。

　　【你想問的都在這里】

　　Q:沒有任何基礎(chǔ)，可以嗎？

　　A:可以的，沒有基礎(chǔ)的學(xué)員可塑性更高，瑜伽練習(xí)還沒有養(yǎng)成不好的習(xí)慣。在專業(yè)老師的細(xì)心指導(dǎo)下，按照正確的方法，會更有效地開始瑜伽學(xué)習(xí)，進(jìn)步更快。

　　Q:我從不參加體育鍛煉，體力很差，能跟上你們的教練培訓(xùn)課的強(qiáng)度嗎？

　　A:教練班本身就是一個循序漸進(jìn)的過程，不管是體力還是柔韌性或者力量上。我們的課程不只是體式的訓(xùn)練，還有穿插理論學(xué)習(xí)等，課程安排科學(xué)合理，體力消耗不會超過學(xué)員身體承受限度，而且在整個培訓(xùn)過程中，老師會關(guān)注到每一個人的身體狀態(tài)，隨時調(diào)整應(yīng)變。

　　Q:我已經(jīng)退休了，還可以嗎？

　　A:瑜伽什么時候開始都不算晚，年長反而是更大的優(yōu)勢，您擁有寶貴的生活閱歷！

　　Q:我現(xiàn)在很胖，可以學(xué)教培嗎？

　　A:瘦雖然不是瑜伽所追求目標(biāo)，在瑜伽的練習(xí)過程中，瘦身一定是可以實現(xiàn)的。但更重要的是，瘦不代表健康，輕盈緊致才是。輕盈緊致是美的，是優(yōu)雅的。

　　Q:我身體超級硬，是鋼鐵俠，沒希望了吧？

　　A:柔軟與力量可以循序漸進(jìn)，僵硬恰恰是瑜伽的開始，而柔美卻是瑜伽的必然結(jié)果。

　　Q:瑜伽只有女的學(xué)，男的誰學(xué)瑜伽??？

　　A:在古代，瑜伽可是男士專利哦！而國內(nèi)瑜伽老師絕大多數(shù)是男性。我們已經(jīng)有先例培訓(xùn)出男士瑜伽教練了，并且我們會館的男士學(xué)員也在穩(wěn)步增加。

　　Q:瑜伽拉伸體式很多，會拉傷嗎？

　　A:瑜伽的練習(xí)是力量與柔韌的結(jié)合，從而達(dá)到身心平衡，不正確的練習(xí)，都會造成肌肉和骨骼的拉傷，我們的培訓(xùn)就是為了教會你用正確的方式練習(xí)，避免受傷。

　　Q:瑜伽會過時嗎？

　　A:瑜伽不僅僅只是一種運動，更是一種生活方式，也是對心靈層面的提升，它會讓你心神寧靜。所以無論經(jīng)過多少時間，它都經(jīng)得起歲月的洗禮，你也會因為瑜伽而保持年輕美麗和積極向上的心態(tài)。

　　Q:瑜伽教練的前景好嗎？

　　A:全民大健康的環(huán)境下，瑜伽市場不斷擴(kuò)大，瑜伽愛好者數(shù)量極速增長，一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花，健身房瑜伽課深受歡迎，好的瑜伽教練供不應(yīng)求。同時好的瑜伽教練也能收獲極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對自由的工作時間。當(dāng)然，光明的就業(yè)前景一定是建立在您自己努力、用心學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上的。

　　Q:如果遇到突發(fā)事件需要中斷學(xué)習(xí)，以后可以免費復(fù)訓(xùn)嗎？

　　A:如果實際情況經(jīng)過我們認(rèn)可和同意，可以免費參加復(fù)訓(xùn)。

　　Q:我是外地學(xué)員想來學(xué)習(xí)，住宿可以安排嗎？

　　A:我們?yōu)橥獾貙W(xué)員和交通不便的學(xué)員提供低費用的有償住宿。屆時，您聯(lián)系工作人員即可安排。

　　Q:畢業(yè)后推薦工作嗎？

　　A:合格的瑜伽老師根本不用擔(dān)心找不到工作。學(xué)員可以留館工作。我們還與各大企業(yè)建立了良好的合作關(guān)系，會定期推薦老師過去上課、任用。