招生對象

Enrollment Targets

1、年齡在16-40歲的零基礎(chǔ)瑜伽文化愛好者（無職業(yè)限制）！

2、有意向從事瑜伽教練工作！

3、從事瑜伽文化傳播工作者、瑜伽教練進修！

4、半年內(nèi)無重大手術(shù)者！

課程目標

Course goals

瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓學院注重瑜伽理論與學員實踐能力的結(jié)合，給學員傳授瑜伽教學理論知識、教學技巧、常見課程編排技巧、瑜伽常見問題解答，讓學員學會根據(jù)不同群體的需求設(shè)計各種安全有效的瑜伽教學系列課程，并可根據(jù)會員的需求制定相應的教學機會，令教練能勝任各類型瑜伽健身中心的教學工作，成為專業(yè)的瑜伽傳播和分享者。

課程簡介

Description

初級課程：精準哈他瑜伽的科學化，體系化的系列培訓。從瑜伽的歷史和文化開始;熟悉瑜伽風靡世界的原因和發(fā)展前景；學習瑜伽的呼吸控制法，練習它們的功效和益處；學習掌握初級瑜伽的100余種體式的習練方法和教學技巧；形體訓練，柔韌度訓練，達到瘦身美體、增強體質(zhì)和療愈亞健康的效果；學習冥想和休息術(shù)，讓我們身心投入，改善睡眠、舒緩壓力；了解瑜伽營養(yǎng)學，瑜伽習練中的飲食要求及注意事項；每節(jié)課教學與實踐相結(jié)合，讓大家學有所成、學有所歸、學以致用，為日后傳播分享瑜伽做好充分的準備

中級課程：了解什么是熱瑜伽，學習26個熱瑜伽的體式、引導詞、功效、練習時間、環(huán)境等；學習練習熱瑜伽的五項基本要素（瑜伽體位法、呼吸、調(diào)息、OM冥想、飲食和生活方式）；學習各類特色瑜伽課程，如流水瑜伽、舞韻瑜伽、陰瑜伽等。

高級瑜伽課程：學習瑜伽高級課程冥想法及理論課程和二十個高難度體式教學，如鴿王式、蛇王式、單腿輪式、頭倒立、蝎子式、狂野式、龜式、鶴蟬式等。以及學習瑜伽球和瑜伽輪特色課程