課程詳情
健身健美技術指導課程
報名對象:
國際健美冠軍親自授課,深入學習DMS經(jīng)典訓練法則,實戰(zhàn)訓練模式安排,高效形體塑造技術,增肌技術、減脂技術,高級營養(yǎng)配餐技術,競技比賽技術等。
課程內容:
一、健美淵源及其審美藝術
二、健美裁判技術
三、健美訓練經(jīng)典法則介紹與實操01
四、健美訓練經(jīng)典法則介紹與實操02
五、健美訓練經(jīng)典法則介紹與實操03
六、健美訓練經(jīng)典法則介紹與實操04
七、健美營養(yǎng)飲食策略01
八、健美營養(yǎng)飲食策略02
九、賽季訓練技術細節(jié)與備賽技巧
十、比賽造型與動作練習