美式籃球周訓(xùn)班

以細節(jié)為核心，以信念為基礎(chǔ)，以美式為特色的非傳統(tǒng)訓(xùn)練，強調(diào)體態(tài)、身高、腳步、運球節(jié)奏、團隊配合的訓(xùn)練內(nèi)容。

培訓(xùn)對象：4-18歲青少年

【4-6歲（幼兒萌芽期）】

學習內(nèi)容：基礎(chǔ)跑動，彈跳訓(xùn)練，運傳球訓(xùn)練，基本攻防能力。

心理輔助：培養(yǎng)運動習慣，建立紀律概念，啟蒙運動理念。

身體達成：提高手腳協(xié)調(diào)能力，增強身體素質(zhì)。

【6-10歲（兒童窗口期）】

學習內(nèi)容：基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，并融入小型對抗比賽。

心理輔助：團隊意識啟蒙，團隊紀律執(zhí)行，樹立正確的輸贏概念。

身體達成：全面提升身體協(xié)調(diào)能力及快速反應(yīng)能力，持續(xù)增強身體素質(zhì)。

【10-12歲（少年提升期）】

學習內(nèi)容：基礎(chǔ)動作提升，學習各個位置技術(shù)動作，進行小型對抗賽。

心理輔助：團隊合作，尊重對手相信隊友，紀律嚴明，獨立自信。

身體達成：提升專注度，增強自身的力量、速度及耐力等素質(zhì)。

【12-18歲（少年轉(zhuǎn)化期）】

學習內(nèi)容：鞏固提升已掌握的基本的籃球技巧，學會戰(zhàn)術(shù)分析及賽事對抗。

心理輔助：培養(yǎng)團隊榮譽感，學會全力以赴，懂得尊重。

身體達成：提升運動智商，培養(yǎng)肌肉運動記憶。

培訓(xùn)課時 / Course hours

每節(jié)課120分鐘