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濟(jì)南振強(qiáng)培訓(xùn)

幫助學(xué)員發(fā)現(xiàn)自身潛力，提高能力、增強(qiáng)自信

上課地點(diǎn)： 槐蔭區(qū)文體中心校區(qū),世購(gòu)服裝廣場(chǎng)校區(qū),張莊路森林公園校區(qū),歷下文化東路校區(qū),總校區(qū)
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【健身知識(shí)】教你一些增肌不減脂的小妙招 ！

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　1、大重量+大訓(xùn)練量。不管你要增肌還是減脂，頻繁的大重量訓(xùn)練都是必須的，但如果你是易胖體質(zhì)，那么你的訓(xùn)練方式就應(yīng)該和“瘦子”不一樣了，你需要更大的訓(xùn)練量，來(lái)使你的心率維持在較高的水平。

2020-01-28 查看全文
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