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適合對(duì)象:對(duì)少兒瑜伽培訓(xùn),更多兒童興趣等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時(shí):0 班型:白天班,晚班,周六周日 班制:小班/1對(duì)1

開(kāi)設(shè)課程校區(qū):嘉定校區(qū),浦東校區(qū),長(zhǎng)寧分中心

課程介紹

久坐族族瑜伽課程

出于各種原因,人們久坐的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉,身體難免會(huì)出現(xiàn)僵硬、疼痛現(xiàn)象,腰腹也容易堆積脂肪,身體的抵抗力也越來(lái)越弱。別著急,這一系列現(xiàn)象都能通過(guò) 特有的“久坐族”瑜伽來(lái)得到改善,使您精力充沛、體型窈窕,身體棒棒!上海成人舞蹈培訓(xùn)瑜伽課程專(zhuān)門(mén)針對(duì)長(zhǎng)期久坐族人群而開(kāi)設(shè),非常適合白領(lǐng)、辦公室工作人員以及各類(lèi)需要長(zhǎng)期久坐的人群。

長(zhǎng)期久坐會(huì)使身體出現(xiàn)以下情況:

1.頸后側(cè)、肩膀周?chē)?、上背以及腰部肌肉、還有各關(guān)節(jié)緊張、僵硬、酸痛

2.腰腹及下半身血液循環(huán)差、腰腹、大腿堆積脂肪、臀部扁平下垂、便秘、卵巢功能減弱

3.姿勢(shì)不良,易含胸、駝背,心肺功能減退

4.神經(jīng)緊張、身心易疲勞、眼睛干澀、面部粗糙暗沉

因此本課程的開(kāi)設(shè)主要有以下目的:

1.改善頸、肩、腰、后背肌肉及各關(guān)節(jié)僵硬、緊張、勞損

2.減少腰腹、大腿部脂肪堆積、緊實(shí)臀部、促進(jìn)下半身血液循環(huán)、減少便秘、強(qiáng)化生殖系統(tǒng)

3.美化形體,改善因長(zhǎng)期久坐而導(dǎo)致的含胸、駝背、姿勢(shì)不良等,強(qiáng)化心肺功能

4.釋放壓力、放松大腦神經(jīng)、改善睡眠、提升精力、緩解眼睛疲勞、滋養(yǎng)面部

學(xué)校介紹

上海橄欖林進(jìn)修中心是一家專(zhuān)業(yè)從事文化藝術(shù)類(lèi)教學(xué)培訓(xùn)、學(xué)術(shù)研究、演出表演、活動(dòng)策劃、演藝經(jīng)紀(jì)為一體的培訓(xùn)進(jìn)修中心。 本校以先進(jìn)的教學(xué)理念、齊全的教學(xué)設(shè)備、雄厚的師資力量、科學(xué)完善的管理服務(wù)體系、優(yōu)質(zhì)的課程設(shè)置、豐富的教學(xué)對(duì)象以及優(yōu)質(zhì)的活動(dòng)演出平臺(tái),近年來(lái)在上海地區(qū)迅速發(fā)展起來(lái),目前擁有1個(gè)總校及5個(gè)分校教學(xué)點(diǎn)。開(kāi)設(shè)的課程有:少兒成人聲樂(lè)特色課程,少兒成人的舞蹈課程、鋼琴、小提琴器樂(lè)課程,創(chuàng)意美術(shù)、書(shū)法、圍棋、學(xué)前教育等文化課程。 本校是經(jīng)過(guò)上海市閔行區(qū)教育局批準(zhǔn)、擁有教學(xué)資質(zhì)的進(jìn)修中心,“橄欖林”是經(jīng)過(guò)國(guó)家工商總局注冊(cè)的教學(xué)培訓(xùn)商標(biāo)。本校所開(kāi)設(shè)的課程均經(jīng)過(guò)專(zhuān)家教授及擁有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀教師們共同研究開(kāi)發(fā)評(píng)估,其特點(diǎn)是科學(xué)性強(qiáng)、年齡針對(duì)性強(qiáng)、教學(xué)效果佳。 新聞晨報(bào)、新聞晚報(bào)、生活周刊、勞動(dòng)報(bào)、新華社上海分社、上海商報(bào)、新民晚報(bào)等上海多家主流媒體,都曾對(duì)橄欖林進(jìn)行過(guò)相關(guān)關(guān)注和報(bào)道。 本校創(chuàng)始人倪世滿曾多次受媒體采訪,并授予“軍旅歌唱家”的榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。本校專(zhuān)家顧問(wèn)團(tuán)之一的朱均雄老先生,國(guó)家一級(jí)演員,曾培養(yǎng)出幾十位榮獲青歌賽金獎(jiǎng)的青年歌唱家,并在黃浦區(qū)春天少兒合唱團(tuán)擔(dān)任近20年的聲樂(lè)指導(dǎo),將其從一只剛成立的普通少兒合唱團(tuán)培養(yǎng)成在國(guó)際少兒合唱比賽中獲得11次金獎(jiǎng)的擁有國(guó)際一線水平的非凡少兒合唱團(tuán)。 “以德治學(xué)、質(zhì)量為先、追求卓越”是橄欖林的教學(xué)質(zhì)量,橄欖林課程的質(zhì)量是贏得市場(chǎng)的根基和保障。本校堅(jiān)持將高質(zhì)量的課程、優(yōu)越的服務(wù)、卓越的文化藝術(shù)體驗(yàn)、合理的價(jià)格奉獻(xiàn)給廣大學(xué)員。橄欖林愿與社會(huì)各界攜手并進(jìn)、共同發(fā)展、共創(chuàng)文化藝術(shù)行業(yè)輝煌。

上海橄欖林文化藝術(shù)培訓(xùn)

  • 課程數(shù)量

    53

  • 分校數(shù)量

    3

  • 學(xué)員評(píng)價(jià)

    5

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