KYYOGA空中瑜伽1-3級教學內容
（以實際授課為主）
一：如何安全地練習空中瑜伽
練習前的準備
姿勢準備
吊床準備
呼吸準備
熱身動作
空中拜日式
二： 適合初學者的體式練習——超低空位、低空位、中
空位練習
坐立體式
跪姿體式
臥姿體式
支撐體式
倒立與后彎體式
三：適合高級練習者的體式練習——高空位練習
站立體式
坐立體式
臥姿體式
跳躍與旋轉體式
倒立與后彎體式
序列體式
冥想與放松
四、緩解常見慢性疼痛的體式序列
腰痛緩解
腿型改善
肩頸療愈
產后修復
五、塑造身體形態(tài)的體式序列
雕刻腰腹
重塑美腿
立顯翹臀
提升上圍
美化手臂
六、 如何制訂空中瑜伽的訓練計劃
高效模型
更高效的時間分配
更深入的訓練感受
更細致的指導建議
針對性的課程編排推薦
串聯(lián)組合套路推薦
飲食計劃
KY-YOGA（坤陽瑜伽）位于美麗的廈門，目前旗下?lián)碛欣り栬べ^和坤陽瑜伽學校。學校是KY-YOGA打造產學研體系一體的重要一環(huán)，目前學校擁有強大和專業(yè)的師資團隊。是國內難得的開設長期全日制課程的瑜伽學校。學校原汁原味引進印度瑜伽教學大綱，致力于國內瑜伽0基礎教育層面。獨有的10年瑜伽教學經驗，將成功的培養(yǎng)全能優(yōu)秀的瑜伽教練人才，并扶持畢業(yè)學員創(chuàng)業(yè)開店，免費使用KY品牌。KY-YOGA匠心打造人才和貼心服務會員，年輕的我們一直在路上...
一所產學研體系的瑜伽學校
一所開設半年制和1年制的瑜伽學校
一所專注于0基礎瑜伽教育的瑜伽學校
原汁原味引進印度教學大綱
10年瑜伽教練培訓經驗
